Кофеин — самый популярный стимулятор, который чаще всего поступает в организм с чаем или кофе. Эти горячие напитки заряжают энергией, позволяют снизить уровень усталости, поднять настроение и усилить мотивацию. Однако контролировать дозировку полезного алкалоида, употребляя их, довольно сложно. Гораздо удобнее регулировать уровень вещества в крови, выбирая специальные БАДы. Разберемся, как принимать кофеин, чтобы достичь максимального результата.

Кофеин называют самым популярным в мире легальным наркотиком. Люди ежедневно выпивают 1,6 миллиарда чашек кофе, и это не считая других кофеиносодержащих напитков — чая, колы, какао. Но если кофеин — это наркотик, то человечеству можно поставить диагноз «зависимость»? В этой статье мы разберемся, так ли все однозначно на самом деле.

Кофе проясняет ум, повышает креативность мышления, бодрит. Но бывает, что положительный эффект от ароматного напитка сводит на нет мигрень: после кофе болит голова. Почему кофеин может вызывать такую реакцию, поговорим в этой статье.

В лесах на территории России — хвойных, лиственных и смешанных — растет около 300 видов съедобных грибов. Они богаты ценными питательными веществами и активно используются в кулинарии. Если даже опытному грибнику приходится быть внимательным на «тихой охоте», тем более это касается новичков. В нашей статье рассмотрим некоторые виды пригодных в пищу грибов, которые чаще всего встречаются в наших широтах.

Ежовик (ежевик) гребенчатый — это съедобный гриб, уникальный по внешнему виду и свойствам. Он также известен под названиями гериций, львиная грива, дедова борода и ямабушитаке. Его округлая форма и мягкие каскадные шипы напоминают ежа или гриву льва. В дикой природе ежовик растет на умирающих или мертвых лиственных деревьях. Ареал распространения включает Северную Америку, Европу и Азию.

Чем полезенежовик гребенчатый для женского и мужского здоровья? Как принимать препараты на его основе и есть ли какие-то противопоказания? Ответы на эти вопросы — в нашей статье.

Спирулина – это название сине-зеленых водорослей, обитающих в пресных водоемах. Ее используют в качестве биологически активной добавки, компенсирующей потребность в ключевых элементах. Суперфуд богат питательными веществами и редко вызывает побочные реакции Спирулина содержит белки, витамины, минералы и антиоксиданты, поэтому играет важную роль в укреплении здоровья. Водоросль способна поддерживать иммунную систему, улучшать метаболизм, а также избавлять от интоксикации. Для чего применяется спирулина и как ее употреблять суперфуд правильно – далее.

Псиллиум — это природный источник растворимой клетчатки, популярный среди сторонников здорового питания и худеющих. Семена индийского подорожника считаются ценным источником волокон, благотворно влияющих на кишечную микрофлору и перистальтику. Для получения максимальной пользы от продукта важно изучить, как пить псиллиум и в каких случаях его стоит принимать.

Иван-чай или кипрей узколистный встречается на всем Северном полушарии планеты. Растение является медоносным, используется в кулинарии и даже при производстве тканей. Однако отдельного внимания заслуживают лечебные свойства иван-чая. Отвар из листьев содержит дубильные вещества, пектины, и флавоноиды. Среди компонентов присутствуют витамины, минералы и полисахаридные комплексы. Многолетник активно используется в терапевтических целях, в период восстановления после болезней и в качестве средства профилактики.

Есть множество рекомендаций о том, как принимать ежовик гребенчатый, но приоритетным способом считается микродозинг. Именно такой формат лечения позволяет организму адаптироваться к активным компонентам гриба и оказывает выраженный эффект. Ежовик содержит компоненты, способные улучшить когнитивные функции. В составе присутствуют уникальный комплекс полисахаридов с противоопухолевым эффектом. Исследования подтверждают, что грибной препарат эффективен при доброкачественных и злокачественных опухолях, воспалениях и снижении иммунитета.

Мухомор, пожалуй, самый узнаваемый гриб. Его яркая красная шляпка, покрытая многочисленными точками, хорошо заметна среди листвы. Как приготовить мухоморы для лечения знали еще древние викинги. Они применяли отвары для избавления от боли и облегчения морального состояния. Гриб был популярен и у шаманов, использовавших кусочки шляпок для тайных ритуалов. Сейчас мухомор получил статус препарата для биохакеров. Терапевтические свойства грибного средства, действительно, впечатляют. Микродозинг способствует улучшению когнитивных способностей и может предупредить онкологические процессы.