Семена чиа или сальвии испанской неспроста вошли в категорию суперфудов. Продукт содержит белок, жирные кислоты, витамины и минералы. Его рекомендуется включать в ежедневный рацион для профилактики дефицитных состояний, нормализации обмена веществ и снижения веса. Рецепты с семенами чиа разнообразны. Зерна подходят для приготовления десертов, напитков, горячих и холодных блюд.

Пуэр – это сорт зеленого чая, подвергающейся ферментации. За счет воздействия микрофлоры сырье приобретает необычный яркий вкус, а химический состав напитка разительно меняется. Органолептические свойства, насыщенность и эффект во многом зависят от региона выращивания чайного листа и технологии его обработки. Шу и шен пуэр заслуживают внимания ценителей чайных церемоний. Рассмотрим оба вида в сравнении.

Сон — это естественное состояние покоя и восстановления организма, когда тело и мозг отдыхают и «перезагружаются». Он важен для здоровья, так как укрепляет иммунную систему, помогает в регуляции эмоций, поддерживает когнитивные процессы. А вот его недостаток приводит к ухудшению физического и психического состояния, поэтому качественный глубокий отдых — важная часть здорового образа жизни. Существует даже наука сомнология, которая изучает процессы, происходящие во время сна. В статье расскажем, что именно ощущает наш организм, через что он проходит, когда мы закрываем глаза и отправляемся отдыхать.

Когда речь идет о здоровом образе жизни, первыми на ум приходят умеренные физические нагрузки и правильное питание. Но есть еще одна важная составляющая — биологически активные добавки. Одна из них — таурин, который особенно распространен среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Разберемся, в каких продуктах содержится таурин, какая его дозировка безопасна.

Магний относится к жизненно важны минералам. Он присутствует во всех клетках человеческого организма, участвует в продуцировании клеточных структур и принимает участие в метаболических процессах. Кроме того, минерал играет существенную роль в регуляции нервной системы. Человек получает вещество вместе с пищей, но при несбалансированном питании формируется дефицит. В таком случае рекомендуется принимать биологически активные добавки. Как пить Магний В6, для чего нужен препарат и есть ли у него противопоказания – рассмотрим ниже.

Ежовик гребенчатый используется в качестве природного средства с ноотропным эффектом. Также плоды помогают справиться с воспалительным процессом, опухолями, нормализовать работу иммунной системы. Положительное действие продукта связано с богатейшим составом. Мицелий ежовика гребенчатого содержит активные компоненты в высокой концентрации, поэтому рекомендован для применения в медицинских целях.

Паразиты встречаются у 4 из 5 человек, но большинство не подозревает о том, что является носителем гельминтов. Глистные инвазии могут проявляться незначительно или иметь неспецифическую клиническую картину. Типичны слабость, быстрая утомляемость, снижение веса, нарушения сна. Препараты от гельминтов рекомендуют принимать не только по показаниям, но и в профилактических целях. Однако они дают значительную токсическую нагрузку на организм. Лисички от паразитов являются безопасной природной альтернативой.

Вкус винограда знают все, но не каждый слышал о полезных свойствах ягоды. При этом больше ценных веществ не в мякоти, а в косточках. Маленькие, горьковатые на вкус зернышки содержат огромное количество микроэлементов, витаминов и антиоксидантов. А какая польза от виноградных косточек, как их правильно употреблять, какие есть противопоказания — рассмотрим в статье.

Недостаток сил отражается на самочувствии, мешает радоваться жизни и полноценно работать. Причин быстрой утомляемости довольно много, но для симптоматической терапии можно использовать природные энергетики. Натуральные компоненты отличаются высокой биологической доступностью, подходят для длительного использования, не вредят организму. Как подобрать средство, в каких случаях стоит начинать лечение – далее.

Стресс воспринимается неотъемлемой частью жизни, но недооценивать его негативный потенциал не стоит. Кратковременное воздействие стрессоров не представляет опасности, а способствует мобилизации процессов. Длительное напряжение сказывается на психологическом и физическом самочувствии. Влияние стресса выражается в ухудшении здоровья, дебютировании различных заболеваний, чрезмерного возбуждения центральной нервной системы. В таких ситуациях для минимизации последствий организму нужна срочная и эффективная помощь.