Псиллиум
Псиллиум – полезная пищевая добавка, дополнительный источник хорошо растворимых пищевых волокон. Измельченный порошок шелухи семян подорожника не имеет заметного запаха, вкуса, цвет светло-коричневый.
Использование
Клетчатка псиллиума, полученного из оболочки семян подорожника:
- Помогает сформировать правильную микрофлору кишечника, работает как пребиотик.
- Стимулирует перистальтику, используется при нарушениях работы ЖКТ.
- Снижает холестерин и сахар в крови.
- Выводит шлаки и токсины, очищает организм и способствует снижению веса.
- Восстанавливает слизистые оболочки желудка и кишечника.
- Компенсирует нехватку в меню растворимой клетчатки.
- Помогает в усвоении жиров и углеводов.
При добавлении порошка в жидкость псиллиум принимает желеобразную структуру, поэтому его удобно использовать в десертах, напитках, выпечке.
Используют при нарушениях микрофлоры кишечника, болезнях сердечно-сосудистой системы, образовании камней желчного пузыря, нарушениях артериального давления, сахарном диабете второго типа.
Из шелухи семян подорожника изготавливают хлебобулочные и кондитерские изделия. Добавка придает тесту сочность и пышность.
Полезные свойства
Пищевые волокна не являются лекарством, а используются в диетическом питании. Это природный сорбент, который при добавлении жидкости увеличивается в объемах и создает ощущение сытости, поэтому псиллиум применяют для похудения. Также он уменьшает чувство голода и помогает избежать частых приемов пищи.
Растворенные в воде волокна набухают и, в отличие от отрубей и злаков, обеспечивают легкое очищение кишечника без раздражения и травмирования.
Показания к применению
В народной медицине хорошо известно применение псиллиума в качестве средства для очищения кишечника, улучшения моторики кишечника, как мягкое слабительное при сильных запорах, диетическое питание при похудении. Используется с профилактическими целями при раздражении мочеполовой системы. Измельченные оболочки семян подорожника имеют низкую калорийность и ярко выраженные пробиотические свойства.
Способы применения
Псиллиум рекомендуется принимать 1-2 раза в день по 1-2 ч. ложке до еды, смешивая с 300-400 мл. воды. Для лучшего усвоения следует выпивать не менее 1.5 л воды в сутки.
Продолжительность приема пищевых волокон – 2-3 месяца.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Беременность и кормление грудью.
- С осторожностью принимают измельченные семена подорожника при повышенной кислотности желудка и тромбозе.
В остальных случаях клетчатка псиллиума хорошо переносится. После приема появляется легкость, притупляется аппетит, улучшается общее состояние организма.
Категории: Суперфуды
Псиллиум отзывы
Оставьте отзыв об этом товаре первым!
