Суперфуды для похудения

Здоровый образ жизни тесно связан с питанием: рацион должен быть полноценным и разнообразным. Одна из возможностей обогатить свое меню полезными компонентами — добавить в него суперфуды. Что это такое и можно ли принимать суперфуды для похудения — рассказываем.

Полезные свойства

Название superfood получили продукты растительного происхождения с высокой концентрацией витаминов и минералов. Они хорошо усваиваются организмом и быстро его насыщают, хотя при этом остаются низкокалорийными.

В список основных компонентов входят:

• антиоксиданты — защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса, участвуют в устранении воспалительных процессов;
• витамины и минералы — способствуют нормальной работе всего организма;
• полезные жиры — к ним относятся поли- и мононенасыщенные кислоты, которые поддерживают здоровье сердца и стабилизируют пищеварение;
• пищевые волокна — помогают держать в норме уровень сахара и холестерина в крови, улучшают перистальтику кишечника.

Благодаря этим компонентам суперфуды не только полезны для похудения, но и выполняют функцию детокса (очищения). Важную роль в этом играет содержащаяся в продуктах клетчатка.

Преимущества суперфудов

Суперфуды оказывают полезное действие в нескольких направлениях:

• усиливают иммунную защиту организма;
• повышают жизненный тонус и наполняют энергией;
• укрепляют сердце;
• улучшают внешний вид кожи.

Однако неверно думать, что питание одним лишь суперфудом решит все проблемы со здоровьем, в том числе поможет похудеть. Эти продукты важно комбинировать с другой полезной пищей, чтобы рацион был сбалансированным.

Есть возможность приобрести суперфуды в измельченном виде и добавлять их в небольших количествах к основным блюдам.

Показания и противопоказания

В список людей, кому будет полезен прием суперфудов, входят:

• вегетарианцы и веганы;
• спортсмены, которым нужно быстро восстанавливаться после тренировок;
• желающие сбросить лишний вес;
• живущие в экологически загрязненных регионах.

Не следует употреблять эти продукты при аллергических реакциях на их компоненты. Чтобы избежать побочных эффектов, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Купить суперфуды для похудения по доступной цене вы можете в интернет-магазине Greelife. Организуем доставку по Москве и другим городам России.