Хлорелла: полезные свойства и противопоказания

Хлорелла считается одной из самых полезных водорослей на планете. Она отличается высокой питательной ценностью, богата витаминами и минералами, оказывает общее укрепляющее действие на организм. Она полезна для мужчин и женщин, может быть использована для нормализации массы тела. Важно выбирать продукцию ответственных производителей, заранее ознакомиться с инструкцией по применению и противопоказаниями. 

Содержание статьи:

Товары из нашего каталога

Что такое хлорелла?

Эта одноклеточная зеленая водоросль используется в пищевой промышленности, фармакологии, косметологии. В естественной среде она встречается на стволах деревьях и камнях. Зачастую выбирает местом для обитания водоемы с пресной или соленой водой. В некоторых случаях микроводоросль создает симбиозы с животными.

Основной целью хлореллы является продуцирование кислорода в замкнутых экосистемах. Примечательна питательная ценность продукта. По свойствам микроводоросль сопоставима с мясом и существенно превосходит пшеницу. В России и мире вид используется для очищения сточных вод. Польза и вред водоросли интересуют ученых. Исследования доказали, что продукт эффективен при железодефицитной анемии, а также может входить в комплексное лечение вирусных заболеваний.

Какими полезными веществами обладает

Хлорелла относится к категории суперфуда. Эффективная пищевая добавка оказывает благотворное действие на организм. В составе присутствует около 60 процентов белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Также среди компонентов продукта:

1. Железо. В суточной норме продукта содержится до 67 процентов от необходимой дозы железа. Последнее требуется для формирования красных кровяных клеток и продуцирования гемоглобина. Железо играет важную роль в переносе кислорода.
2. Витамин А. Ретинол относится к жирорастворимым витаминам. Он является частью зрительного пигмента сетчатки, требуется для формирования волос и ногтей. Служит составляющей слизистых оболочек. Нужен для нормальной работы органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной и половой системы.
3. Жирные кислоты. В составе присутствуют олеиновая, пальмитиновая, линолевая, стеариновая и другие кислоты. Все они важны для нормального течения метаболических процессов.
4. Фосфор. Участвует в липидном, белковом и углеводном обменах. Важен для продуцирования костной ткани. Необходим для клеточного роста и транскрипции РНК. Требуется для нормального усвоения кальция.
5. Сера. Важна для синтеза коллагена, кератина, меланина. Обуславливает здоровье хрящей, костей, суставов и связок. Поддерживает красоту волос и ногтей.
6. Магний. Обеспечивает расслабление внутримышечных волокон, затормаживает процессы нервного возбуждения, выступает естественным антистрессовым фактором.
7. Цинк. Необходим для синтеза ДНК. Участвует в продуцировании гормонов и ферментов. Нужен для нормального метаболизма, укрепляет кости и ускоряет заживление ран.
8. Медь. Требуется для тканевого дыхания, ферментного синтеза, стимулирует процесс окисления глюкозы. Вместе с железом важен для кроветворения.
9. Молибден. Участвует в окислительных процессах и считается важным компонентом красных кровяных телец.
10. Марганец. Биогенный элемент, необходимый для течения ключевых процессов в организме.

Также в составе присутствуют витамины группы В, С, К, Е, РР. Высока доля биотина и фолиевой кислоты. Большая часть жирных кислот в микроводоросли относится в полиненасыщенным, особенно ценным для организма. Хлорелла богата йодом и хлорофиллом. Последний оказывает антибактериальное, антиоксидантное, противовоспалительное действия. Хлорофилл поддерживает и стимулирует кроветворение, повышает иммунитет, очищает ткани от токсинов.

Хлорелла: полезные свойства, как действует на организм

Курсовое употребление микроводоросли полезно для человека. Среди свойств микроводоросли:

1. Замедление процесса старения. Продукт считается мощным антиоксидантом. За счет торможения окислительных реакций хлорелла предупреждает старение.
2. Избавление от воспаления. Суперфуд снижает уровень свободных радикалов, что естественным образом прекращает воспалительный процесс.
3. Повышение иммунитета. Компоненты стимулируют иммунную защиту организма. В результате человеку проще противостоять вирусам, грибам и бактериям.
4. Поддержание кишечной микрофлоры. Продукт хорошо сказывается на органах желудочно-кишечного тракта. Он нормализует пищеварение и стул.
5. Нормализация артериального давления. Нормальное давление является залогом здоровья сердца и сосудов. Хлорелла показана людям с артериальной гипертензией вне зависимости от стадии.
6. Восполнение потребности в витаминах и минералах. Суперфуд выступает природной пищевой добавкой, богатой полезными веществами.
7. Снижение уровня сахара в крови. Пользоваться хлореллой рекомендовано больным сахарным диабетом. Глюкоза в большой концентрации отрицательно сказывается на зрении, сосудах, выделительной системе.
8. Повышение устойчивость к стрессу. Психоэмоциональные перегрузки легче переносить в отсутствии дефицита магния, которым богата водоросль.
9. Очищение организма. Эффективно выводит шлаки и токсины. Хлорелла показана для восстановления организма после отравления или затяжной болезни.
10. Улучшение работы головного мозга. Компоненты активируют умственную активность и благотворно влияют на память.
11. Нормализация массы тела. Особенности хлореллы позволяют рекомендовать ее для избавления от лишнего веса.
12. Снижение холестерина. Повышенный уровень липидов в крови провоцирует развитие атеросклероза.
13. Ускорение заживления. Суперфуд помогает заживить раны, ожоги и переломы.

Употребление водоросли рекомендовано вегетарианцам. Продукт насыщает организм белками и незаменимыми аминокислотами. Он стимулирует усвоение полезных компонентов из растительной пищи. Микроводоросль делает рацион полноценным и сбалансированным.

Полезные свойства хлореллы для женщин

Микроводоросль подходит для длительного курсового приема. Она помогает сохранить молодость, благотворно сказывается на внешности, улучшает здоровье. Чем полезна хлорелла для женщин:

1. Используется при планировании беременности. Перед зачатием важно укрепить организм и компенсировать дефициты полезных компонентов. Желательно начать прием за 4-6 месяцев до зачатия.
2. Помогает поддерживать форму. Водоросль можно применять во время диеты, чтобы снизить чувство голода и восполнить потребность в витаминах.
3. Нужен для нормализации цикла и купирования симптомов ПМС. Продукт обеспечивает хорошее самочувствие в период предменструального синдрома. Помогает восстановить четкий график менструации.
4. Эффективно сохраняет молодость. Употребление улучшает качество волос, ногтей, кожи. Полезные свойства для женщин включают предупреждение ранних морщин, появления стрий и угревой сыпи.
5. Выступает средством профилактики и лечения гинекологических заболеваний. Хлорелла используется при поликистозе, миоме матки, гормональном дисбалансе.

Полезные свойства для мужчин

Суперфуд рекомендован для повышения мышечной массы. Спортсмены употребляют водоросль после тренировок, чтобы улучшить результаты от занятий. Польза для мужчин выражена в:

1. Благотворном влиянии на сердце и сосуды. Мужчины чаще женщин страдают от сердечно-сосудистых патологий. Продукт предупреждает заболевания, продлевая жизнь и улучшая ее качество.
2. Избавлении от стресса. Нагрузки на работе и решение ответственных задач сказывается на эмоциональном состоянии. Микроводоросль помогает справиться со сложными ситуациями, сохранив спокойствие.
3. Повышении синтеза тестостерона. Этот половой гормон важен для мужского организма. Он отвечает за уровень энергии, настроение, физическую форму. Тестостерон требуется для работы половой системы. Он обеспечивает эрекцию, повышает либидо. Дефицит гормона может повлечь бесплодие, ожирение, депрессию.
4. Профилактики заболеваний предстательной железы. Хлорелла повышает микроциркуляцию крови, что предупреждает появление аденомы, простатита.

Применение хлореллы

Добавка выпускается в различных формах. Есть порошки, гранулы, таблетки и суспензии. Исследования сообщают, что порошкообразная форма менее эффективна, чем жидкий препарат. Продукт можно принимать отдельно, запивая большим количеством воды. Он прекрасно сочетается с пищей. Его добавляют в салаты, супы, мюсли, выпечку. Как используют хлореллу:

1. Принимают перед едой. Оптимально пить средство за 30 минут до еды. В этом случае активные вещества полностью усваиваются организмом.
2. Суточную дозу можно принять за раз. На первых этапах рекомендовано разделить количество на несколько приемов. Если негативные реакции не проявятся, то можно употреблять средство однократно.
3. В день взрослым нельзя пить более 2-3 граммов. Микроводоросль крайне полезна, но относится к высокоактивным средствам. Нельзя превышать суточное количество. В противном случае, возрастает риск побочных реакций.

Подробные рекомендации приведены в аннотации. Заранее изучите инструкцию по применению. У разных производителей особенности приема могут отличаться.

Как принимать хлореллу в таблетках

Таблетки отличаются дозировкой активного вещества. Этот показатель напрямую влияет на порядок приема. Как принимать хлореллу в таблетках по 1000 мг:

• взрослым рекомендовано пить по 2 таблетки дважды в день перед едой;
• для достижения результата нужен курс не менее 25 дней;
• терапию повторяют 3-4 раза в год или по показаниям.

Таблетки включают в программу комплексной детоксикации организма. Средство рекомендовано для повышения иммунной защиты. Вегетарианцам обязательно проводить профилактическую терапию хлореллой несколько раз в год, чтобы купировать дефицит белка.

Как принимать хлореллу в порошке

Порошок выпускают в саше или емкостях большего объема. Саше уже содержат суточную дозировку измельченной хлореллы. Продукт рекомендован взрослым и детям старше 14 лет. Как пить порошок:

• по чайной ложке (5 грамм) дважды в день до еды;
• допустимо принимать средство вместе с пищей;
• минимальный курс терапии составляет 1 месяц.

Порошок можно запить стаканом чистой воды. Также его добавляют в салаты, кашу, йогурт и творог. Курс желательно повторять не менее 3-4 раз за год.

Применение хлореллы для похудения

Средство помогает быстро избавиться от лишнего веса. Чем полезна хлорелла для похудения:

1. Снижает чувство голода. Активные вещества подавляют аппетит, поэтому держать диету будет проще. При употреблении исчезает тяга к перекусам и снижается вероятность переедания.
2. Ускоряет метаболизм. За счет стремительных обменных процессов жировая прослойка сокращается в короткие сроки. Липиды выводятся из организма раньше, чем успевают накопиться в тканях.
3. Насыщает витаминами и минералами. Диетическое питание не всегда компенсирует потребности в активных веществах. Важно включать в рацион хлореллу, чтобы избежать негативных последствий.

Для похудения средство принимают аналогично: до 5 граммов в сутки. Можно выбрать любую форму микроводоросли и следовать инструкции по применению.

Противопоказания

В некоторых ситуациях использование средства запрещено. В частности:

1. В возрасте до 14 лет. Средство нельзя давать детям младшего возраста. Иногда можно включать его в рацион ребенка, но только по согласованию с педиатром.
2. При беременности. Действие микроводоросли на плод не изучено в полной мере. Прием добавки лучше запланировать при подготовке к зачатию.
3. При грудном вскармливании. Активные компоненты способны проникать в молоко, поэтому прием ограничен.
4. При индивидуальной непереносимости. Хлорелла редко вызывает аллергию. Вероятны крапивница, дерматит, экзема.

Принимать с осторожностью

Проконсультируйтесь с врачом и внимательно отслеживайте состояние, если:

1. В анамнезе есть аутоиммунные патологии. Повышение иммунитета способно повлечь обострение аутоиммунных процессов.
2. Страдаете от гемохроматоза. Это нарушение усвоения железа. Средство богато данным веществом, поэтому может ухудшить состояние.
3. У вас повышенная свертываемость крови. Средство принимают с осторожностью и при невосприимчивости к йоду.

Продукт снижает эффективность от лечения варфарином. Не нужно сочетать прием препарата с употреблением водоросли.

Полезные свойства и противопоказания хлореллы приведены в аннотации к средству. Суперфуд стоит включать в рацион спортсменов и вегетарианцев. Водоросль быстро повышает иммунитет, избавляет от воспаления, ускоряет восстановление после затяжных заболеваний. Важно принимать средство ежедневно в установленной дозировке для достижения результата.