Записи автора Алексей Всеволодович Жаров
Либидо для мужчин
Алексей Всеволодович Жаров 24 июля 2025Либидо у мужчин – это половое влечение, связанное с нарастающим сексуальным желанием. Это состояние обусловлено повышением концентрации половых гормонов в крови. Влечение связано с продолжением рода, формированием самооценки, получением удовольствия. Проблемы с либидо у мужчин неизменно сказываются на психологическом здоровье, отношениях в семье и приводит к манифестации соматических...
Инулин: что это, польза и вред
Алексей Всеволодович Жаров 21 июля 2025Инулин все чаще упоминается приверженцами здорового образа жизни. Он относится к категории суперфудов, стабильно набирающих популярность. Востребованность пищевых волокон полностью оправдана. Инулин не только является безопасным подсластителем, но и оказывает комплексное благотворное влияние на организм.
Витамины и бады для здоровья костей и суставов
Алексей Всеволодович Жаров 17 июля 2025Здоровье опорно-двигательного аппарата определяет качество жизни. Патологии ограничивают физическую активность, мешают полноценной работе и провоцируют навязчивые боли. Витамины для костей и суставов являются источником незаменимых веществ, укрепляющих ткани и купирующих воспаление. Их можно включать в комплексную терапевтическую программу или принимать для профилактики.
Польза и вред кофе
Алексей Всеволодович Жаров 14 июля 2025Впервые кофе появился еще в 850 году нашей эры. Сначала для достижения тонизирующего эффекта употребляли сырые ягоды кофейного дерева. Обжаренные зерна распространились значительно позднее, а к 1555 году в Константинополе открылась первая кофейня. В наши дни напиток стал еще популярнее, а ежегодное производство продукта выросло до 10 миллионов тонн. Врачи спорят о вреде кофе для организма и...
Эффективные способы укрепления иммунитета
Алексей Всеволодович Жаров 10 июля 2025Иммунная система отвечает за противостояние организма чужеродным агентам: бактериям, вирусам и патогенным грибкам. Также она препятствует образованию видоизмененных клеточных структур, к которым относятся доброкачественные и злокачественные опухоли. Под влиянием стресса, несбалансированного питания, нездорового образа жизни и чрезмерных нагрузок активность иммуноцитов в разы снижается....
Амарант - что это, польза и вред
Алексей Всеволодович Жаров 3 июля 2025Известно более 100 видов амаранта, из которых декоративными являются только 4. Остальные разновидности растения отличаются богатейшим составом. В пищу и для лечебных целей используют верхушки, вкус которых напоминает шпинат. Также изобилуют витаминами, минералами и кислотами семена зерновой культуры. Что такое амарант, в чем его польза и вред – рассмотрим далее.
Интервальное голодание как правильно начать
Алексей Всеволодович Жаров 30 июня 2025Исследования показывают, что длительные перерывы между приемами пищи приводит к снижению массы тела на 2-13% в течении 12 недель. Программа способствует нормализации метаболических процессов и нормализации уровня сахара в крови. Интервальное голодание для женщин и мужчин предупреждает онкологию, но требует внимания к собственному самочувствию. Система не подходит для регулярной практики и...
Льняное масло и семена льна: полезные свойства и противопоказания
Алексей Всеволодович Жаров 26 июня 2025Польза семян льна и льняного масла обусловлена богатейшим составом, в котором превалируют жирные кислоты. Эти продукты положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, пищеварительные процессы, общее самочувствие. Для достижения выраженного результата достаточно просто ввести семечки и масло в регулярный рацион. Также важно избегать термической обработки, которая приводит к...
Природные антидепрессанты
Алексей Всеволодович Жаров 24 июня 2025Депрессия – психологическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, пессимистическим мышлением и негативным взглядом на жизнь, утратой способности ощущать радость, упадком сил, а также двигательной заторможенностью. Многие не придают болезни должного значения, но стоит понимать, что это психосоматическое заболевание, часто требующее вмешательства специалистов.
Зеленый кофе - полезные свойства для организма
Алексей Всеволодович Жаров 23 июня 2025Зеленый кофе – это сырая необжаренная форма кофейных зерен, которая имеет особые свойства и пользуется широкой популярностью у сторонников здорового образа жизни. В отличие от традиционного обжаренного продукта, он сохраняет большую часть активных компонентов, включая антиоксиданты, полифенолы и хлорогеновую кислоту. Готовый напиток сочетает приятный вкус, тонизирующий эффект и...