Лечебные свойства ромашки

Ромашка аптечная — один из наиболее популярных и тщательно изученных лекарственных представителей флоры. Его использовали еще в Древнем Египте, Греции и Риме, а некоторые народы называли цветок священным. Тысячелетиями ромашку применяют в традиционной медицине для терапии различных заболеваний. Какими свойствами она обладает, для кого будет полезна и есть ли у нее противопоказания — на эти вопросы ответим в статье.

Содержание статьи:

Состав ромашки

Полезные свойства растения связаны с его богатым химическим составом.

1. Хамазулен. Большая концентрация вещества есть в масле, получаемом из соцветий. Оно обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действиями: способно ускорять регенерацию, стимулировать рост соединительной ткани. Также ингредиент обладает бактерицидным эффектом, активизирует функционирование иммунной системы и успокаивает при стрессах и тревожных состояниях.
2. Витамин В3 (никотиновая кислота). Водорастворимый витамин необходим для обеспечения организма энергией, метаболизма аминокислот и синтеза белков. Вещество задействовано в окислительно-восстановительных реакциях: сокращает объем холестерина, налаживает обмен жировых клеток, стабилизирует рост тканей. Витамин полезен для нервной системы, а его прием показан при стрессах. Также его советуют пить при заболеваниях ЖКТ: он способствует выработке желудочного сока и улучшает переваривание пищи. Никотиновая кислота способна улучшить состояние кожи и волос.
3. Витамин С (аскорбиновая кислота). Действенный антиоксидант, который защищает клетки и ткани организма от разрушения. Витамин способен поддерживать иммунитет, налаживать продуцирование коллагена в нужном объеме, укреплять стенки сосудов, защищать от воспалений. Также этот компонент отвечает за нормальное функционирование нервной системы.
4. Флавоноиды. Относятся к природным антиоксидантам, которые стимулируют метаболизм, укрепляют сосуды и разжижают кровь. Также они значительно усиливают пользу витамина С и дают отличное противовоспалительное действие.
5. Дубильные вещества. Танины обладают противовоспалительным эффектом и благоприятно влияют на функцию желудочно-кишечного тракта: подавляют активность патогенных микроорганизмов, помогают усвоению полезных веществ и витаминов, способствуют выведению токсинов. Их применение хорошо помогает в устранении проблемы угревой сыпи и других дерматологических заболеваний.

Это только некоторые из полезных веществ и свойств ромашки. Благодаря своему богатому составу цветок поддерживает здоровье и нормализует состояние при многих заболеваниях.

Польза для здоровья

Пить ромашку можно как внутрь, так и в роли примочек, нанося на поверхность кожи. Спектр ее действия огромен: от помощи в избавлении от бессонницы и тревожности до решения косметологических проблем. Разберем основные полезные действия цветка.

1. Помогает при проблемах со сном. Ромашка — популярное растительное средство для налаживания сна и избавления от трудностей с засыпанием. Ученые доказали, что ромашку отличает расслабляющее действие, за счет которого получается быстрее уснуть. Секрет такого действия в цветках: активный ингредиент апигенин в их составе успокаивает и работает как мягкое снотворное.
2. Избавляет от тревожности. Ромашка эффективна при тревоге и постоянном нервном перевозбуждении. Содержащиеся в ней вещества активизируют работу некоторых аминокислот в мозге, которые обеспечивают психоэмоциональную стабильность. Ученые также выяснили, что экстракт не просто уменьшает беспокойство, но дополнительно имеет антидепрессивное действие.
3. Налаживает пищеварение. Листья ромашки минимизируют активность хеликобактер пилори — бактерии, провоцирующей появление язвы желудка. Их экстракт минимизирует спазмы гладкой мускулатуры, связанные со многими желудочно-кишечными воспалительными заболеваниями. Также они убирают вздутие и газообразование, выводят шлаки и токсины, ликвидируют расстройство кишечника. Например, ромашковый чай показан при метеоризме, диарее и других проблемах с ЖКТ.
4. Заживляет раны. Местное использование ромашки ускоряет рубцевание тканей. Вещества в ее составе нейтрализуют вирусы и бактерии, снижают риски воспаления, а также уменьшают вероятность появления язв. Сравнив ромашку и кортикостероиды, ученые определили, что растение способствует более скорой помощи для травмированных тканей. В среднем по этому показателю оно опережает фармакологические аналоги на 8–9 дней.
5. Польза при диабете. Ученые выявили, что ромашковый чай способен сократить концентрацию сахара в крови у диабетиков. Напиток связывает защитные бета-клетки поджелудочной железы, снижая уровень сахара и пополняя запасы гликогена, что сокращает вероятность развития диабета 2 типа в долгосрочной перспективе. Хотя растение может быть действенным дополнением к применяемым способам лечения, врачи отмечают, что требуются дальнейшие эксперименты для оценки пользы ромашки при терапии этого заболевания.
6. Сохраняет здоровье зубов. Проводились исследования, в которых ученые отметили полезность ромашки для уменьшения гингивита и зубного налета. Специалисты связывают такое действие для полости рта с противомикробным и противовоспалительным действием компонентов в составе цветка. Для полоскания готовят отвар: заварите 1 ст. л. цветков в кипятке и оставьте на 5–10 минут, после процедите и оставьте напиток остыть. Также можно добавить 10–15 капель экстракта или настойки в 100 мл теплой воды, а после полоскать полость рта этим раствором ежедневно.
7. Польза при простуде. За счет повышенной концентрации витамина С чай с ромашкой особенно действенен в лечении сезонных гриппов и респираторных инфекций. Активное антибактериальное действие помогает справляться с характерными симптомами простудных заболеваний: уменьшает боль в горле, снижает температуру, борется с ломотой в суставах и улучшает самочувствие. Кроме лечения, средство можно использовать и для профилактики, так как оно оказывает мощный иммуномодулирующий эффект.
8. Нормализует артериальное давление. Благодаря этому свойству ромашка способна улучшать состояние сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся в чае антиоксиданты укрепляют сердечную мышцу, а флавоноиды снижают вероятность возникновения ишемической болезни сердца.
9. Помощь при похудении. Органические кислоты в составе растения помогают наладить пищеварение. Чай из цветков, ускоряющий обмен веществ, используют во время разгрузочных дней. Одно из лечебных свойств ромашки— мочегонное. Вовремя выводя лишнюю воду, накопленную в организме, вы не страдаете от задержки жидкости.
10. Использование в косметологии. Дерматологи выявили, что отвар ромашки улучшает состояние кожи: от ускорения регенерации тканей до лифтинг-эффекта. Отличные антиоксидантные и противовоспалительные действия соцветий делают их важным компонентом в косметике для лица и тела. Ромашка отлично проявляет себя для снятия воспалений и покраснений, избавления от акне и гиперпигментации, ускорения регенерации кожи после длительного нахождения на солнце, воздействия ветра, снега и как омолаживающее средство.

Противопоказания

Как и у любого вещества с активным составом, прием ромашки может нести как пользу, так и вред.

Нежелательные последствия от употребления растения возможны в следующих случаях:

• при непереносимости ингредиентов и аллергии на растение. Так как цветы относятся к тому же классу растений, что амброзия и хризантема, люди с аллергией на них нередко реагируют и на ромашку. Стоит сразу же прекратить прием и связаться с врачом в случае появления тошноты, затруднения дыхания, реакций в виде покраснений и зуда на коже. Такая симптоматика отмечается редко, но прежде чем начать употреблять напиток, лучше провести аллерготест;
• если вы употребляете мочегонные или успокоительные лекарственные препараты. Так как ромашка также оказывает эти действия, в сочетании с дополнительными лекарствами прием может спровоцировать побочные эффекты и привести к негативным симптомам;
• из-за того, что ромашка содержит кумарин — натуральное вещество с разжижающим кровь действием, — ее запрещено комбинировать с кумадином и препаратами со схожим спектром действия. Без наблюдений доктора настойку ромашки и другие ее формы категорически не рекомендуется употреблять пациентам с нарушением свертываемости крови;
• так как действие ромашки для организма идентично эффекту от эстрогена, запрещено ее использование для людей, которым противопоказано дополнительное воздействие гормона. Это пациенты с онкологией молочной железы, матки и яичников, эндометриозом или миомами. В этом случае до приема стоит проконсультироваться с доктором;
• хронические заболевания почек;
• язвенная болезнь 12-перстной кишки или желудка в стадии обострения;
• серьезные психические расстройства;
• проблемы с артериальным давлением. Напиток снижает АД, потому его не стоит принимать людям, страдающим от гипотонии;
• беременность. Вынашивание ребенка несовместимо с приемом многих лекарственных препаратов, в том числе стоит отказаться и от ромашки. Это связано в тем, что сейчас нет научных доказательств о безопасности ингредиентов растения для эмбриона;
• грудное вскармливание. Вещества в составе способны влиять на состав грудного молока. Успокаивающее действие может неблагоприятно отразиться на здоровье малыша, а активные компоненты — стать причиной аллергии у ребенка.
• возраст до года. После этого возраста малыш может пить чай, как и взрослые, но в небольших количествах (не более одной небольшой чашки в день).

Ромашку в домашних условиях стоит применять в роли дополнения, а не альтернативы, прописанной врачом терапии. Не каждая добавка прошла проверку на безопасность, а содержание отдельных веществ иногда отличается от указанных на упаковке.

Рецепты с ромашкой аптечной

Разберем, как заваривать ромашку, чтобы максимально сохранить ее полезные свойства. Также рассмотрим другие популярные формы добавок из растения.

Отвар

Отвар из ромашки — один из наиболее популярных вариантов приготовления. Его выбирают при проблемах с пищеварительным трактом, воспалениях в кишечнике, проблемах с аппетитом, метеоризме, тошноте. Также отвары полезны при сильной тревожности и проблемах со сном.

2 ч. л. сухой ромашки заливают 100 мл кипяченой воды, а после варят на водяной бане около 25–30 минут. Жидкость фильтруют и разводят водой до 250 мл. Употребляют по 2 ст. л. трижды в день.

Настой

Ромашковый настой помогает для налаживания функции кишечника, избавляет от образования газов, спазмов и улучшает перистальтику. Также помогает при воспалениях в области желчевыделительной системы, поддерживает здоровье желудка при гастрите с пониженной кислотностью, полезен при женских заболеваниях и респираторных инфекциях.

2 ст. л. сухого сырья заливают стаканом кипятка, накрывают, дают настояться около часа, затем процеживают через сито. Принимают по 30 мл до приема пищи 3 раза в день.

Чай

Среди лечебных свойств чая из ромашки— устранение повышенной возбудимости и переутомления. Также ромашковый чай действенен для нормализации сна, полезен при гастритах, простуде, обладает укрепляющим эффектом. Его часто назначают в осенне-зимний период как средство для профилактики инфекций.

1 ч. л. сухого сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут. Употребляют 3 раза в сутки с добавлением меда, лимона или корня имбиря.

Капсулы

Наиболее простая для употребления и дозировки форма ромашки — капсулы. Их состав является источником витаминов, минералов и незаменимых кислот. Они повышают выделение желчи и отличаются мочегонным действием, улучшают иммунитет и благоприятно влияют на засыпание. Растение способно избавлять от спазмов, судорог, болевого синдрома, помогает в терапии воспалительных процессов, облегчает протекание хронических и острых заболеваний.

Обычно назначают по 1–2 капсулы во второй половине дня из-за седативного эффекта растения. При приеме утром возможна сонливость, апатия, ухудшение концентрации и внимания.

Инструкция по применению ромашки

Ромашку можно заготовить самостоятельно. Важно только выбирать для сбора экологически чистые места и правильно засушить растение, чтобы сохранить полезные свойства ромашки.

Если переживать об этом не хочется, лучше приобрести ромашку в проверенных магазинах. Только стоит заранее прочитать инструкцию по применению с противопоказаниями, так как бесконтрольное отношение к употреблению растительных лекарственных средств способно нанести здоровью серьезный вред.

До использования аптечной ромашки лучше проконсультироваться с врачом. Специалист подберет оптимальный способ применения и дозы, чтобы вы смогли получить максимальную пользу от лекарственного растения.