Лечебные свойства ромашки

Содержание статьи:

Пищевая ценность

Ромашка лечебная широко применяется для приготовления лечебных и общеукрепляющих чаев. При регулярном применении важно знать пищевую ценность растения. Так, в стандартной чайной чашке на 250 мл содержится всего 2 калории. Это значит, что настой ромашки без сахара и сиропов можно употреблять людям на диете. Здесь нет жиров и белков, зато есть 0.19 мг железа, почти 5 мг кальция, 21 мг калия и 47 единиц ретинола.

Кроме того, экстракт цветков включает в себя натуральный антимикробный компонент бисаболол, антиоксидант апигенин, противораковый компонент лютеолин.

Такой богатый минеральный состав объясняет лечебные свойства ромашки, ее широкое применение в терапевтических целях.

Как выбрать и хранить

Цветки применяются для приготовления расслабляющего чая, производства жидкой формы экстрактов, таблеток и капсул. Средство входит в состав косметических кремов, жидких лекарств для полоскания горла.

Польза ромашкового чая будет гарантированной при правильном выборе и хранении цветов. Не допускается просушивать растение под солнцем, из-за этого польза ромашки для организма будет утеряна. Цветы сушатся в сухом и хорошо проветриваемом месте, разложенными на ткани. В ходе сушки регулярно перемешивайте растения. Также можно собрать букетики и развесить их в сухом месте. Лекарственная ромашка сушится около недели. Для защиты растения от насекомых рекомендуется накрыть его слоем тонкой марли.

Применение ромашки будет более удобным, если купить ее в готовом виде. В нашем магазине полезных добавок продается ромашка в капсулах. В их состав входят эфирные масла, флавоноиды, каротин и другие полезные компоненты. Капсулы показаны при нервных расстройствах, нарушении сна, снижении иммунитета, заболеваниях органов пищеварения.

Применение ромашки в косметологии

Растение рекомендуют косметологи и дерматологи. За счет успокаивающего и противовоспалительного эффекта средство входит в состав многих кремов и масок для кожи. Перечислим основные свойства в косметологии и дерматологии:

• быстрое заживление ран, эффект регенерации;
• снятие покраснений и устранение воспаленных участков;
• комплексное лечение угревой сыпи;
• устранение экземы;
• профилактика повышенной пигментации – веснушек и возрастных пигментных пятен.

Кремы с ромашковым экстрактом подходят для любых типов кожи – от жирной до сухой и чувствительной.

Как заваривать ромашку

Чтобы отвар ромашки принес максимальную пользу, нужно уметь правильно его готовить. Вам потребуется 1-2 чайные ложки растения в сухом виде или один пакетик чая. Поместите растение в глубокую чашку или заварочный чайник. Залейте очень горячей водой температурой 90 градусов (использовать кипяток не рекомендуется). Накройте емкость крышкой и дайте настояться несколько минут.

Для придания мягкого вкуса и дополнительной пользы в чай можно добавить лимонную дольку, жидкий мед или несколько мятных листочков. Ромашку можно пить в горячем или охлажденном виде.

Побочные эффекты ромашкового чая

Противопоказаний у ромашки не так много. Ее не рекомендуется принимать при аллергических реакциях на компоненты, при серьезных нарушениях кровообращения. Во время беременности проконсультируйтесь с врачом о возможных ограничениях. Учитывайте, что ромашка может усиливать действие определенных лекарственных препаратов, поэтому внимательно изучайте инструкцию.

Многие интересуются, можно ли пить ромашку каждый день? При отсутствии противопоказаний это допускается, однако не рекомендуется выпивать больше 1-2 чашек в день. Чрезмерное количество ромашки может привести к расстройствам пищеварительной системы.

К другим побочным эффектам относится только индивидуальная непереносимость. При появлении аллергии откажитесь от употребления ромашкового чая или приема биодобавки.