Псиллиум против ожирения и заболеваний ЖКТ

Биологические добавки растительного происхождения рекомендованы гастроэнтерологами, диетологами для коррекции веса, нормализации работы пищеварительных органов. Шелуха псиллиум – одна из таких добавок, купить которую можно в магазине GreenLife. Расскажем, что это такое, для чего применяется псиллиум, и какие у него достоинства.

Содержание статьи:

Что такое псиллиум?

Это волокна из оболочек семян подорожника, добавка выпускается в виде порошка бежевого цвета. По своей сути псиллиум из подорожника – это комплекс растворимой и нерастворимой клетчатки, нормализующей работу кишечника и других органов пищеварения.

Определение и происхождение

Для изготовления суперфуда применяется такой вид подорожника, как Plantago ovata. В состав измельченного порошка входит полимер с ксилозой. Эти вещества нужны кишечным бактериям как источник энергии, поэтому псиллиум – это эффективный, мягко действующей пребиотик. Средство поддерживает рост положительных бактерий, уменьшает размножение патогенных микроорганизмов.

Добавка на 85 процентов состоит из клетчатки. Часть растворимой клетчатки образует вязкое вещество при соединении с водой. Всего 1 г порошка впитывает около 45 мл воды. В толстой кишке вязкий псиллиум высвобождает впитанную жидкость, размягчая каловые массы. В результате их объем увеличивается, стимулируется перистальтика.

Показания к применению псиллиума

Перечислим основные показания к приему этой полезной добавки:

• расстройства стула (диарея или запоры, нерегулярный стул);
• диагностированный синдром раздраженного кишечника;
• дисбактериоз;
• некоторые воспаления ЖКТ (по назначению гастроэнтеролога);
• комплексное очищение организма, в том числе при аллергических реакциях;
• повышенный сахар в крови, сахарный диабет;
• лишний вес, ожирение;
• высокий уровень холестерина.

Псиллиум для организма оказывает оздоравливающее действие на кишечник, способствуя его мягкому регулярному опорожнению без привыкания. Врачи рекомендуют добавку для естественного и постепенного снижения веса, в сочетании со сбалансированной диетой, физическими нагрузками.

Польза для здоровья

При регулярном применении средство восстанавливает микрофлору кишечника, предотвращает воспалительные процессы. Особенно полезен псиллиум при недостатке свежих овощей, фруктов в рационе, склонности к запорам. Порошок подорожника улучшает усвояемость витаминов, минералов из продуктов питания. Употребление клетчатки – профилактика геморроя, анальной трещины, других гастроэнтерологических, проктологических патологий. При диарее в небольшом количестве шелуха семян делает стул более плотным, восстанавливая здоровую микрофлору.

Псиллиум для женщин полезен очищающим действием. При длительном применении он улучшает состояние кожи, предотвращает появление высыпаний. Шелуха подорожника впитывает воду, заполняет желудок, что притупляет чувство голода. Это свойство применяется при соблюдении диеты, снижении веса. Псиллиум для похудения позволяет избавиться от 3-5 кг за счет выведения лишней жидкости из организма, устранения отечности, регулярного опорожнения кишечника. Очищение сопровождается улучшением обмена веществ, за счет этого жировые ткани быстрее расщепляются.

Доказано, что клетчатка нормализует артериальное давление, выводит «плохой» холестерин, что предотвращает формирование атеросклеротических бляшек. Псиллиум может применяться как дополнение к диете при сахарном диабете, так как он снижает уровень сахара.

Противопоказания и побочные реакции

Шелуха растительных семян безопасна для здоровья, в отличие от слабительных препаратов, ее регулярное употребление не вызывает привыкания. Однако отдельные противопоказания все же есть. Перечислим их:

• повышенная чувствительность к действующему веществу;
• беременность, грудное вскармливание (нужно предварительно проконсультироваться с акушером-гинекологом);
• острые воспалительные заболевания кишечника, других пищеварительных органов.

Важно: псиллиум впитывает влагу, поэтому запивать порошок нужно большим количеством воды во избежание скопления добавки в кишечнике и запоров. Слишком большое количество псиллиума может привести к разжижению стула, в этом случае следует уменьшить дозировку или прекратить прием.

Способ применения

Точная дозировка подбирается эмпирически или назначается врачом-гастроэнтерологом. Обычно достаточно одной столовой ложки, которую нужно запить минимум стаканом воды. Псиллиум можно добавлять в кисломолочные продукты, каши (соблюдение питьевого режима обязательно).

Важно: не рекомендуется принимать добавку с препаратами для снижения концентрации сахара в крови, с другими слабительными средствами – они усиливают действие друг друга. Хранить порошок нужно вдали от солнечных лучей, не стоит принимать его по истечению срока годности.

Купить псиллиум в порошке вы можете в магазине GreenLife. Доставка по Москве и другим городам осуществляется курьерами по адресу или до пункта выдачи. При заказе от 25000 рублей действует бесплатная доставка до двери.