ТОП-5 БАДов для мозга

Умственная деятельность сопряжена с повышенными нагрузками на организм. Без должной поддержки головного мозга человек сталкивается со стрессом. Последний способен привести к нервному срыву, психоэмоциональным расстройствам и соматическим заболеваниям. Поддержать когнитивные функции можно курсом БАДов для мозга. Они отличаются быстрым эффектом, минимальным количеством противопоказаний и помогают справиться с тяжелыми умственными задачами. ТОП-5 биологических добавок приведены в данной статье.

Содержание статьи:

Признаки умственного утомления

Витамины для мозга можно принимать при обнаружении одного или нескольких симптомов из списка:

1. Снижение работоспособности. Выполнение базовых задач становится тяжелой задачей. Значительно сокращается продуктивность труда.
2. Ухудшение концентрации и внимания. Человеку сложно удерживать фокус внимания на одной цели в течение долгого времени. Он упускает детали и вынужден регулярно делать перерывы.
3. Заторможенность. Скорость обработки информации снижается. Приходится тратить дополнительное время на понимание сути и выполнение действий.
4. Апатия. Сокращается интерес к вещам, которые ранее увлекали. Не хочется заниматься хобби, домашними делами или работой.
5. Психоэмоциональная нестабильность. Обнаруживаются нестандартные реакции на раздражители: агрессия, плаксивость, перевозбуждение.
6. Мигрени и головная боль. Зачастую сопровождаются другими нарушениями. Среди таковых колебание артериального давления, краснота глаз, тошнота, боли в области эпигастрии, обмороки, головокружение.
7. Изменение аппетита. В зависимости от реакции на стресс наблюдаются переедание, снижение аппетита или полный отказ от пищи.
8. Нарушение цикла сна. Вероятны бессонница и ухудшение качества сна. Случается и обратная ситуация: человек долго спит, но после пробуждения чувствует усталость.

Причины снижения мозговой активности

Витамина для улучшения работы мозга и памяти показаны лицам, столкнувшимся с ухудшением когнитивных функций на фоне хронического стресса, депрессии или недосыпа. Есть и другие факторы, оказывающие негативное влияние. Именно:

1. Дефициты витаминов, кислот и минералов. Для мозговой деятельности особенно важны витамины группы В, холин, пантотеновая кислота. Важную роль играют витамин С, магний, железо, селен и йод.
2. Нарушение мозгового кровообращения. Может быть связано с атеросклеротической болезнью, патологиями сердца и сосудов.
3. Эндокринные нарушения. На умственные способности влияют сахарный диабет, чрезмерное продуцирование гормонов щитовидной железы, гипофиза, надпочечников.
4. Органные недостаточности. Среди негативных факторов стоит отметить сердечную, почечную, легочную и печеночную недостаточности.
5. Зависимости от веществ. Когнитивные функции ухудшаются на фоне курения, употребления алкоголя и наркотических средств.
6. Пережитое хирургическое вмешательство. Также влияет и общий наркоз, используемый при проведении операции.
7. Дегенеративные патологии, поражающие головной мозг. К числу относят болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона.
8. Инфекционные болезни. Тяжелые состояния приводят к выраженной интоксикации. Особенно опасны энцефалит и менингит.

Также на состояние негативно влияют психические и психиатрические изменения. На здоровье отражаются злокачественные и доброкачественные опухоли.

Классификация комплексов для мозга

Витамины для мозговой активности можно разделить на несколько групп. Наиболее эффективны:

1. Адаптогены в сочетании с психостимуляторами. Повышают устойчивость организма к стрессу. Стимулируют умственную активность и благотворно сказываются на физическом состоянии. Купируют синдром хронической усталости и выступают источником энергии.
2. Ноотропы. Положительно влияют на образование нейронных связей. Воздействуют на мозговые центры, повышая внимание и концентрацию. Лучшие витамины для мозга улучшают кратковременную и долгосрочную память.
3. Корректоры энергетического метаболизма. Изготавливается из природных компонентов. Поддерживают работу мозга и улучшают настроение.

ТОП-5 БАДов для мозга

Подобрать подходящий активный комплекс можно самостоятельно. Далее размещены БАДы для памяти, концентрации и внимания с высокой эффективностью.

Ежовик гребенчатый «Ясный ум»

Препарат изготовлен из ежовика гребенчатого. Этот гриб отличается богатейшим составом и крайне полезен для организма. Среди активных компонентов бета-D-глюканы, витамин D, кальций, калий, витамины группы В. Ежовик повышает иммунитет, используется для профилактики злокачественных опухолей. Он благотворно влияет на пищеварительную систему. Велико и благотворное воздействие на мозг, в частности:

1. БАД улучшает память. Средство стимулирует нейрогенез в мозжечковых структурах. Оно рекомендовано для предупреждения старческого слабоумия, профилактики болезни Альцгеймера. На фоне употребления добавки «Ясный ум» человек запоминает новую информацию в короткие сроки.[1]
2. Влияет на синтез нейромедиаторов. Лечение ежовиком повышает продуцирование дофамина и серотонина. Эти вещества влияют на настроение, поэтому помогают при депрессивных состояниях.
3. Улучшает концентрацию. Добавка позволяет сосредоточиться на важном и повысить продуктивность работы.
4. Облегчает развитие когнитивных навыков. При приеме препарата легче дается процесс обучения. Средство рекомендовано студентам, людям, которые постоянно осваивают новые области.
5. Снижает утомляемость. Даже продолжительный и сложный день не приведет к выраженной усталости.

Ежовик гребенчатый показан при бессоннице и нарушениях засыпания. Он дарит бодрость после пробуждения и дарит рабочий настрой. Капсулы повышают секрецию белка NGF, способного продлевать жизненный цикл нейронов, стимулировать их активность и образование нейронных связей. [2]Естественная выработка белка снижается по мере старения организма, поэтому капсулы необходимы людям из старшей возрастной группы.

Ноотропный комплекс

Отличное решение для тех, кто ищет лучшие БАДы для улучшения памяти. В составе ноотропного комплекса присутствуют эффективные натуральные компоненты:

• ДМАЭ[3] – предшественник ацетилхолина, влияющий на синтез нейромедиаторов, улучшающий память;
• Экстракт Бакопа Монье – повышает мозговую активность, защищает нейроны от негативного влияния, купирует атеросклеротические изменения;
• Гамма-аминомасляная кислота[4] – тормозной медиатор, подавляющий депрессию и тревожность, помогает справиться с психическими нарушениями;
• ежовик гребенчатый – проясняет ум, улучшает когнитивные функции, повышает иммунитет;
• экстракт Гинкго Билоба – повышает кровообращение в тканях мозга и избавляет от головных болей;
• L-тирозин – положительно влияет на настроение, энергичность;
• экстракт Готу Кола – необходим для здоровья нервной системы и укрепления стенок сосудов;
• витамин В6 – участвует в метаболических процессах, лечит умственное истощение.

Ноотропы помогают при снижении когнитивных способностей ввиду различных причин. Показанием к применению комплекса выступает ухудшение настроения, включая депрессию на фоне дефицита нейромедиаторов или стресса. Лекарство рекомендуют при тревожности, необоснованном страхе, подавленности. Он эффективен при выгорании, связанном с тяжелыми умственными нагрузками.

Компоненты ноотропного комплекса улучшают познавательные способности и предупреждают перегрузку психики. Они повышают концентрацию и борются с симптомами когнитивного истощения. Помогают справиться с негативными эмоциями и прояснить сознание. Благотворно воздействуют на творческие способности, раскрывая потенциал личности. Также они стимулируют нейрогенез, избавляют от воспаления, повышают иммунитет.

Родиола Розовая

Относится к категории адаптогенов и входит в число БАДов для мозга и памяти. Родиола розовая или золотой корень в капсулах содержит органические кислоты, фенолы, эфирные масла. Также в составе присутствуют дубильные вещества, алкалоиды, терпеноиды. Как родиола розовая действует на нервную систему и головной мозг:

1. Лечит стресс и его последствия. Длительный стресс отражается не только на мозговой активности, но и состоянии организма. Золотой корень помогает вернуть положительный настрой и избежать опасных осложнений.
2. Помогает при астении и неврастении. Эти болезненные состояния сопровождаются быстрой утомляемостью, ухудшением мозговой деятельности. Обнаруживаются сложности с концентрацией, физическое недомогание, лабильность настроения.
3. Нормализует гормональный фон. Изменение продуцирования гормонов провоцирует неврологические отклонения. Родиола справляется с причиной состояния, что приводит к улучшению функций мозгового центра.
4. Тонизирует. У капсул мягкое тонизирующее действие, которое не приводит к перевозбуждению или осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы. Препарат помогает при усталости тела и духа.

Биодобавку для мозга можно применять людям, переживающим синдром отмены. Средство помогает восстановить мыслительные способности после отказа от алкоголя и в процессе лечения наркотической зависимости. Родиолу назначают пациентам, столкнувшимся со стрессом, трудящимся на ответственных должностях и вынужденных работать с массивами информации. Для достижения стойкого результата рекомендуется принимать золотой корень в капсулах курсами.

L-тирозин

Это аминокислота, участвующая в синтезе белковых структур. Она воздействует на надпочечники, участвуя в производстве адреналина, норадреналина и дофамина. Данные нейромедиаторы оказывают воздействие на нервную систему, головной мозг и обеспечивают передачу нервных импульсов. Они поддерживают положительное эмоциональное состояние и помогают справиться с негативными стрессовыми реакциями.

L-тирозин причисляют к БАДам для мозга и памяти с мягким действием. Среди основных свойств:

1. Деликатное влияние на синтез нейромедиаторов. Аминокислота выступает «строительным материалом» для химических веществ. Она восполняет дефицит дофамина за счет естественных процессов. Прием L-тирозина приводит к формированию положительного настроя. [5]
2. Улучшение работы щитовидной железы. Ухудшение когнитивных функций часто связано с чрезмерным или сниженным синтезом гормонов. Аминокислота компенсирует недостаток тирозина и фенилаланина, что выражается в оздоровлении нервной системы.
3. Противодействие стрессу. Терапия повышает сопротивляемость к стрессорам. L-тирозин эффективен при стрессе, связанном с умственной нагрузкой и физическими факторами. Он прекрасно помогает и при хроническом дистрессе, сопряженном с социальным и психологическим давлением.

Капсулы L-тирозина рекомендованы для увеличения продолжительности когнитивной и физической работы. Они эффективно стимулируют мозговую деятельность, повышают выброс гормонов катехоламиновой группы. У препарата есть и другие положительные характеристики. Он ускоряет восстановление мышц после интенсивных тренировок, способствует похудению, нормализует пищевые привычки.

Глицин-АЦЦ

Рассматривая, что пропить для улучшения работы мозга, стоит ознакомиться со свойствами биологически активной добавки Глицин-АЦЦ. Это комплексное средство, содержащее:

1. Глицин. Карбоновая кислота, необходимая для синтеза белков и активных соединений. Считается нейромедиаторы веществом, оказывающим двойной эффект. Глицин поглощается глициновыми рецепторами спинного и головного мозга. Это приводит к тормозящему эффекту для нейронов. Нервные клетки выбрасывают меньшее количество возбуждающих аминокислот. Дополнительно глицин связывается с рецепторами типа NMDA, что отражается на передаче сигналов нервной системы. [6]
2. Ацетилцистеин. Известен как муколитик, является мощным антиоксидантом. Употребление ацетилцистеина повышает защитные функции клеток, купирует повреждения от окисления свободными радикалами. Вещество подавляет воспалительные процессы, замедляет процесс старения.

Комплекс Глицин-АЦЦ показан для укрепления иммунной системы, стимуляции физической активности и умственных навыков. Сочетание активных веществ снижает окислительный стресс. Препарат поддерживает когнитивные способности, благотворно сказывается на подвижности. Препарат рекомендован пациентам, нуждающимся в дополнительной стимуляции мозга. Он назначается при повышенном уровне дистресса, мышечной слабости, истощении. Его можно пить пожилым для профилактики старческой деменции.

Важные особенности препаратов

Прием биологически активных добавок способен улучшить мозговые функции. До начала терапии стоит изучить нюансы:

1. Важно следовать инструкции по применению. Производитель определяет дозировку и график приема для каждого средства. Необходимо не превышать допустимого количества и регулярно пить препарат по схеме. Стоит обратить внимание на противопоказания и побочные действия.
2. Для эффекта требуется курсовое лечение. Даже самые лучшие БАДЫ и витамины для памяти не помогают после первого приема. Обычно лечение продолжается около месяца. Затем можно сделать перерыв в 2-4 недели и повторить курс.
3. Добавки можно сочетать между собой. Допустимо параллельно пить несколько средств из разных категорий. Можно включать в лечение ноотропные средства и адаптогены. Стоит проконсультироваться с врачом о сочетаемости средств.
4. Регулярный прием средств снижает риски болезни Альцгеймера. Пациентам с отягощенной наследственностью рекомендовано повторять курсы для профилактики. Желательно пропивать добавки 1-2 раза в год после достижения 45-50 лет.

Профилактика когнитивных нарушений

Для улучшения работы мозгового центра требуется комплексный подход. Кроме приема лучших БАДов для мозга стоит:

1. Наладить режим сна и отдыха. Хронический недосып отрицательно влияет на мозговой центр. Он становится причиной стресса, отражается на синтезе мелатонина и влияет на настроение.
2. Изменить пищевые привычки. Сбалансированное питание необходимо для получения достаточного количества витаминов, минералов, жирных кислот. Эти компоненты отражаются на работе нервной системы и поддерживают головной мозг.
3. Избавиться от вредных привычек. Полностью раскрыть интеллектуальный потенциал можно только после отказа от добровольного употребления токсинов. Последние вызывают хроническую интоксикацию, провоцируют тяжелые физиологические нарушения.
4. Минимизировать уровень стресса. Нужно научиться расслабляться, правильно управлять временными ресурсами, абстрагироваться от негатива и критики. Необходим периодический отдых, источник положительных эмоций.

Для поддержания Вашего здоровья, рекомендуем ознакомиться с продукцией на нашем сайте: Ежедневный рацион, для спокойствия и стимуляторы. Будьте здоровы и счастливы!

Список используемой литературы

[1] Автономова А.В., Баканов А.В., Леонтьева М.И., Винокуров В.А., Усов А.И. Краснопольская Л.М. Погруженное культивирование и химический состав мицелия Hericium erinaceus.

[2] Краснопольская Л.М., Ярина М.С., Автономова А.В., Усов А.И., Исакова Е.Б., Бухман В.М. Сравнительное изучение противоопухолевой активности полисахаридов из мицелия Ganoderma lucidum в опытах in vivo // Антибиотики и химиотерапия. 2015. Т.60. №11-12. С. 29–34.

[3] Каркищенко Н.Н., Уйба В.В. Очерки спортивной фармакологии. Т. 4. Векторы энергообеспечения. М., СПб.: Айсинг, 2014.

[4] Сысоев Ю.И., Титович И.А., Оковитый С.В. Производные этаноламина как нейропротекторные средства. Фармация. 2019.

[5] Шустов Е.Б., Каркищенко В.Н., Семёнов Х.Х. Поиск закономерностей, определяющих антигипоксическую активность соединений с ноотропным и нейропротекторным действием. Биомедицина. 2015.

[6] Полякова И.Н., Москвичев Б.В., Гинак А.И. Изучение химической модификации ремантадина с помощью полисахаридов// Известия Санкт-Петербургского государственного технологического института (технического университета). 2009.