Адаптогены для спортсменов

Активные занятия спортом требуют от человека силы и выносливости. А для восстановления организма необходим достаточный отдых. Помощь в том, чтобы предотвратить переутомление и усилить внутренние ресурсы, оказывают вещества с адаптогенным действием.

Адаптогены для спортсменов — это препараты растительного (реже животного) происхождения. Они служат эффективными стимуляторами, которые помогают переносить физические нагрузки и поддерживать в тонусе центральную нервную систему.

Полезные свойства адаптогенов

Одна из главных задач адаптогенов заключается в том, чтобы помогать организму адаптироваться, то есть приспосабливаться к неблагоприятным факторам окружающей среды: резким переменам погоды и скачкам температуры, плохой экологической обстановке, недостатку кислорода. Но это далеко не все их функции.

Чем еще полезны адаптогены:

• повышают выносливость и работоспособность при высоких физических нагрузках;
• способствуют улучшению обмена веществ;
• нормализуют микроциркуляцию крови;
• помогают в накоплении гликогена, который играет важную роль в мышечной активности;
• оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Прием адаптогенов в спорте существенно отличается от употребления допинга: они безвредны даже при долгосрочном применении. Эти природные средства оказывают лечебно-профилактическое влияние на весь организм.

Какие адаптогены можно принимать спортсменам

Есть несколько видов адаптогенов, которые полезны при интенсивных занятиях спортом. Вот их перечень и основные свойства:

• Ашвагандха (индийский женьшень). В состав этого растения входят алкалоиды, фитостероиды, флавоноиды, аминокислоты и полезные жиры. Препарат на основе ашвагандхи способен усилить иммунную защиту организма, положительно влияет на репродуктивную систему и оказывает общее тонизирующее воздействие. Доступен в форме порошка или капсул.
• Кордицепс. Этот гриб имеет целый ряд полезных свойств: улучшает транспортировку кислорода по организму, заметно повышает выносливость и работоспособность, снижает уровень стресса и благотворно сказывается на работе печени и почек.
• Ежовик гребенчатый. В первую очередь его воздействие направлено на работу нервной системы: ежовик повышает когнитивные функции. Кроме того, он помогает преодолевать стресс, восстанавливаться после физического переутомления и бороться с инфекциями. Спортсменам нередко рекомендуют принимать препараты, которые сочетают мицелий ежовика и кордицепса.

Эти растительные средства можно комбинировать. В интернет-магазине GreeLife доступен также адаптогенный комплекс, в котором все компоненты подобраны в идеальных пропорциях.

Как правильно принимать адаптогены

Каждый вид адаптогенов имеет свои фармакологические свойства, и правила применения указаны на упаковке. Но существует несколько общих рекомендаций:

• Время приема. Поскольку адаптогены имеют в основном тонизирующее воздействие, их необходимо принимать в первой половине дня, лучше всего утром.
• Дозировка. Как правило, подбирается индивидуально в зависимости от цели. Минимальные дозы способны немного расслаблять организм и нормализовать сон. Среднее количество препарата повышает выносливость, прибавляет сил. Максимальные дозы назначают лишь при сниженном иммунитете, хроническом стрессе или при интенсивной подготовке к спортивным соревнованиям.
• Комбинирование с другими средствами. Адаптогены хорошо сочетаются с суперфудами и витаминно-минеральными комплексами. Но не следует принимать их одновременно с седативными и снотворными лекарствами.

Все перечисленные препараты можно купить в компании GreeLife. На сайте есть подробности о способах заказа и вариантах оплаты.