Влияние лимонника на сердечно-сосудистую систему и давление

Лимонник высоко ценится в китайской традиционной медицине и занимаем второе по популярности место после женьшеня. За особые свойства растение называют ягодой пяти вкусов: семена у нее жгучие и терпкие, мякоть — кислая, кожура — сладкая, а средства, приготовленные из плодов, получаются солеными. В статье поговорим о пользе лимонника для сердечно-сосудистой системы, о его составе и правильном использовании.

Содержание статьи:

Что такое лимонник и что входит в его состав

Растение произрастает в Японии, Китае и дальневосточных лесах России. Это деревянистая лиана, способная достигать 8 метров в высоту. Она обвивает стволы деревьев и кустарников, поднимая свои листья к солнечному свету.

Лимонник предпочитает песчаные грунты и чаще всего растет вблизи водоемов на высоте до 500 метров над уровнем моря. Основная среда обитания — смешанные и кедрово-широколиственные леса с хорошим освещением. Растение отличается высокой устойчивостью к холоду и может выдерживать морозы до –40 °C, оставаясь при этом теневыносливым.

Сегодня лимонник активно культивируется как пищевое, декоративное и лекарственное растение, и выращивается далеко за пределами своего природного ареала, включая Россию. Особенно эффектно растение выглядит в период цветения — с мая по июнь, а также во время созревания плодов в сентябре.

Цветки лимонника имеют нежный розовый оттенок и издают приятный аромат благодаря содержанию эфирных масел. Именно за этот лимонный запах, присущий всем частям растения при растирании, оно и получило свое название.

Плоды лимонника собирают осенью, когда они полностью созревают. Сбор проводится целыми кистями:

• Ягоды сушат в специальных сушилках до сыпучего состояния.
• После этого кисти перетирают на решетах, отделяя примеси и оставляя чистые сухие плоды. Чтобы получить семена, свежие ягоды разминают, отжимают сок, а оставшуюся массу промывают водой — это помогает отделить семена от мякоти. Затем их высушивают при высокой температуре и хранят в бумажных пакетах.

Состав лимонника и его влияние на сердце, сосуды неразрывно связаны. В плодах лианы содержатся:

• кислоты — аскорбиновая, яблочная, винная, лимонная и другие;
• минеральные соли;
• витамины группы B, C, E, PP и каротин;
• эфирные и жирные масла;
• смолы;
• схизандрин — природное тонизирующее соединение (до 12 г в мякоти, до 6 г в семенах);
• сапонины, антрациклиновые соединения и флавоноиды;
• фенольные соединения (танины);
• кальций, фосфор, железо, кремний, марганец.

Благодаря богатому содержанию нутриентов, лимонник помогает организму справляться с усталостью и различными нарушениями здоровья.

Как лимонник улучшает работу сердца и способствует укреплению сосудов

Важным свойством лианы считается способность понижать уровень «плохого» холестерина, что снижает риски атеросклероза и гипертонии.

В составе немало антиоксидантов, которые приостанавливают действие свободных радикалов, замедляя процессы старения. Благодаря этому снижается риск воспалительных процессов, улучшается кровообращение, сосудистый тонус и общее самочувствие.

Для людей, склонных к повышению АД, лимонник может стать природным помощником: он способствует его нормализации. При регулярном использовании укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность и снижает риски появления сердечных и сосудистых патологий.

Лимонник и артериальное давление: польза и предостережения

Наибольшую известность растение получило благодаря тонизирующим свойствам, за которые отвечает вещество схизандрин. Оно присутствует в семенах, кожуре и мякоти ягод. С древних времен дальневосточные охотники брали с собой в путь именно эти плоды — несколько ягод могли надолго поддерживать силы и выносливость.

Однако важно помнить, что схизандрин в составе лимонника способен повышать артериальное давление, поэтому употреблять продукты на его основе нужно с осторожностью. Растение противопоказано людям, страдающим гипертонией, нарушениями сна, чрезмерным возбуждением нервной системы или сердечными патологиями. Перед началом приема средств с лимонником необходимо проконсультироваться со специалистом.

Антиоксидантные и тонизирующие свойства лимонника

Растение повышает общую сопротивляемость вирусным, бактериальным нагрузкам. За это отвечают адаптогены — флавоноиды, гликозиды и витамины, которые помогают легче переносить стресс и быстрее восстанавливаться. В условиях стремительного ритма жизни такое свойство особенно ценно.

А также лимонник хорошо тонизирует. Его регулярное употребление повышает работоспособность, восстанавливает энергетический баланс и выносливость. Это делает растение привлекательным для спортсменов, людей с активным образом жизни и тех, кто столкнулся с состоянием хронической усталости.

Не менее важно его положительное влияние на нервную систему. Средства с лимонником помогают улучшить настроение, снизить уровень тревожности, повысить концентрацию внимания, стрессоустойчивость. Благодаря этому растение часто рекомендуют не только для здоровья сердца, но и как природный стимулятор, поддерживающий психоэмоциональное равновесие и общий жизненный тонус.

Как правильно принимать лимонник для сосудов и сердца: формы, дозировки, рекомендации

Предварительно важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания, определить дозировку и курс приема. Начинать лучше с минимальных доз, постепенно увеличивая их — это позволит организму мягко привыкнуть к активным компонентам растения.

Для укрепления иммунной системы и поддержания жизненного тонуса достаточно 1–2 г сушеных плодов (экстракта в форме порошка) в сутки. При повышенных нагрузках, стрессах, хронической усталости или нарушениях работы печени дозу можно увеличить до 3–4 г.

Оптимальным считается использование свежих листьев лимонника — они обладают насыщенным вкусом и характерным цитрусовым ароматом. При покупке важно обращать внимание на цвет, который должен быть ярко-зеленым.

Как приготовить чай с природным тоником? Листья или плоды заливают кипятком и настаивают 5–7 минут. Чтобы улучшить вкус и усилить аромат, добавляют ложку меда или каплю лимонного сока.

Следует учитывать, что лимонник усиливает действие психостимуляторов и аналептиков, а также снижает эффект снотворных препаратов.

Его не рекомендуется принимать во время беременности и грудного вскармливания — использование допускается только по рекомендации врача.

В отдельных случаях возможны побочные эффекты: головная боль, учащенное сердцебиение, бессонница или аллергия.

Заключение

Китайский лимонник — уникальное растение с мощными тонизирующими и восстанавливающими свойствами. Благодаря богатому составу, включающему витамины, эфирные масла и биологически активные вещества, он укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и помогает справляться со стрессом. А значение настойки лимонника или адаптогенов на его основе для здоровья сердца и сосудов переоценить невозможно.

Однако использовать лиану следует с осторожностью, соблюдая дозировку и учитывая противопоказания, чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья.