Куркумин и суставы: помощь при артритах и остеоартрите

Здоровье и гибкость суставов можно поддержать правильным сбалансированным питанием, регулярными физическими нагрузками, сохранением нормального веса. Однако иногда этого недостаточно, и пациенту приходится принимать медикаментозные препараты и биологические добавки. Куркумин — биологическая добавка, натуральное средство при артрите, других воспалительных процессов. Расскажем, как специя помогает сохранить здоровье суставов, как правильно ее принимать, и есть ли ограничения.

Содержание статьи:

Что такое куркумин и его основные свойства

Куркумин или куркума — специя, которая тысячелетиями применяется в приготовлении блюд и в нетрадиционной аюрведической медицине. Курмума — травянистое растение, которое относится к семейству имбирных. В его составе — жирорастворимые и водорастворимые витамины, минералы (кальций, цинк, селен).

Добавки с куркумином обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Они снимают боль, обеспечивают быстрое восстановление поврежденных, воспаленных тканей.

Куркума выступает природным антиоксидантом. Он предотвращает окислительные процессы, замедляет процессы старения, ускоряет обмен веществ — специя часто применяется для снижения веса.

Биологическая добавка ускоряет восстановление после занятий спортом, поддерживает нормальный уровень сахара в крови, что актуально при профилактике, лечении сахарного диабета.

Куркумин снижает концентрацию «плохого» холестерина, поддерживает здоровье сердца и сосудов. Благодаря большому количеству витаминов, минералов, антиоксидантов он укрепляет иммунитет, повышает устойчивость человека к вирусам, бактериям, грибкам.

Противовоспалительное действие куркумина

При повреждении суставов, например, в результате ревматоидного артрита, развивается острый или хронический воспалительный процесс. У пациента возникает боль, ограниченность в движениях, отек мягких тканей. Куркумин снимает воспаление в суставах, улучшает самочувствие, со временем восстанавливает нормальную амплитуду движений.

Благодаря этому куркума при артрите, артрозе, остеохондрозе быстрее снимает острую боль, позволяет тканям восстановиться, а пациенту выйти в ремиссию. Куркумин предотвращает повышенную активность собственного иммунитета, что особенно актуально при аутоиммунных патологиях. Вещество сужает сосуды, что уменьшает отечность.

Как куркумин помогает при артритах и остеоартрите

Польза куркумина проявляется в комплексной терапии артрита, остеоартрита. Природный антиоксидант защищает клетки от окислительных процессов, которые протекают под воздействием некоторых форм кислорода. Молекулы кислорода запускают воспалительный процесс, который сопровождается болью и отечностью.

Куркума регулирует формирование таких соединений, в результате чего кислород расходуется правильно — для поддержания функционирования, питания клеток. Действующее вещество проникает глубоко в структуру суставов, ускоряет синтез ферментов, перерабатывающих кислородные соединения. Так обеспечивается антиоксидантный эффект.

Куркумин и восстановление суставных тканей

Куркумин для суставов защищает костную и хрящевую ткань. Бытовые нагрузки и незначительные травмы способны вызывать микроскопические повреждения в тканях сустава у мужчин и женщин. Для компенсации этих нарушений хрящевая ткань производит новые клетки, которые заменяют отмершие. Со временем этот процесс может нарушаться, и восстановление хряща замедляется. Для компенсации таких изменений применяются различные средства, среди которых — куркумин.

Вещество замедляет разрушение хрящевой ткани, восстанавливает структуру связок и сухожилий. Добавка замедляет активность ферментов, из-за которых происходит разрушение коллагена и эластина. В результате суставы, связки и хрящи дольше остаются эластичными.

Как правильно принимать куркумин: дозировки и формы

Оптимальный способ — купить готовую добавку в капсулах. В них содержится натуральный корень куркумы и пиперин — алкалоид с антиоксидантными, противовоспалительными свойствами. Добавка подходит для лечения остеоартрита, артрита, артроза, остеохондроза, ревматизма. Дозировка — по 1–2 капсуле в день после еды. Курс лечения — не менее месяца.

Куркуму можно купить в порошке, в виде специи. Она добавляется в мясо, рыбу, бульоны, выпечку. На одну порцию достаточно щепотки специи. Порошок придает блюду красивый оранжевый цвет, легкий сладковатый привкус.

Обратите внимание: куркумин хорошо сочетается с другими веществами для лечения суставов. Например, его можно принимать вместе с экстрактом босвелии для снятия боли и отека. Большинство биологических добавок совместимы с нестероидными противовоспалительными препаратами, но перед приемом нужно проконсультироваться с врачом.

Противопоказаний к приему добавки немного. Ее не рекомендуется принимать во время беременности, кормления грудью, с осторожностью — в несовершеннолетнем возрасте. Куркумин может не подойти тем, у кого есть проблемы с пищеварением, склонность к аллергическим реакциям. При появлении сыпи, раздражения на коже, зуда, аллергического ринита уменьшите дозировку или выберите другой продукт.

В магазине полезных добавок Greelife вы можете купить средства для составления ежедневного рациона. Кроме куркумина, у нас есть пребиотики, яблочные чипсы, подсластители и другие добавки для здорового образа жизни. Натуральные компоненты выращивались на фермах или собирались в экологически чистых местах. У продукции есть сертификаты, которые подтверждают качество, безопасность для регулярного применения.