Депрессия - симптомы, как избавиться

Депрессия – это не плохое настроение или слабость духа, а истинное психическое расстройство. Оно приводит к эмоциональной лабильности, угнетению, потере интереса к жизни. Состояние может быть реакцией на травматическую ситуацию, соматические патологии или нарушение синтеза нейромедиаторов. Некоторые случаи требуют продолжительного и сложного лечения. Вопрос о том, как побороть депрессию, решается в индивидуальном порядке для каждого пациента. Достаточно эффективны препараты на основе растительных компонентов.

Содержание статьи:

Виды депрессивных расстройств

Состояние классифицируют по типам зависимости от симптомов депрессии и тяжести ее течения. Есть униполярные патологии, при которых настроение стабильно снижено. Существуют биполярные, перемежающиеся с маниакальными проявлениями. [i]Разновидности униполярной депрессии:

1. Малая. Имеет относительно легкое течение и предполагает не более двух диагностических признаков. Наблюдается более 14 дней.
2. Атипичная. Включает классическую клиническую картину, но с некоторыми особенностями. Для больного характерна повышенная сонливость, эмоциональная реактивность и чрезмерная тяга к пище.
3. Послеродовая. Развивается через несколько недель или месяцев после родов. Связана с изменением образа жизни и колебаниями эмоционального фона. Опасна для матери и ребенка.
4. Рекуррентная скоротечная. Депрессивные эпизоды регулярно повторяются, но быстро разрешаются. Крайне сложна для диагностики и требует дифференциации с другими заболеваниями.[ii]
5. Дистимия. Умеренное ухудшение эмоционального фона. Это «плохое настроение», которое не проходит в течение 1-2 лет. Перемежается с симптомами клинической депрессии.
6. Большое депрессивное расстройство. Клиническая форма патологии с тяжелыми проявлениями. В этом случае нет способов, как выйти из депрессии самостоятельно. Обязательна фармакологическая терапия.

Признаки депрессии

Состояние внесено в Международную классификацию Болезней. Есть диагностические критерии, позволяющие подтвердить течение патологии. Стоит задуматься о том, как справиться с депрессией, при появлении таких признаков, как:

1. Подавленное настроение. Эмоциональный настрой не зависит от жизненных обстоятельств. Состояние не улучшается в течение 14 и более дней.
2. Утрата интереса к ранее интересующим вещам. Ангедония делает человека безразличным к развлечениям, радостям, приятному времяпрепровождению.
3. Упадок сил. Наблюдается выраженная физическая утомляемость без интенсивных нагрузок. Это продолжается две недели или более.
4. Необоснованный пессимизм. Пациент оценивает происходящее в темных тонах, не видит выхода из ситуации.
5. Появление чувства вины. Вероятны и другие симптомы, например, страхи смерти, тревожность, чрезмерная агрессия.
6. Изменение самооценки. Человек теряет веру в себя и свои силы, считает себя ненужным, бесталанным.
7. Снижение концентрации. Сложно сфокусироваться на информации или конкретной задаче, а также принимать решения.
8. Ухудшение аппетита. Вероятен частичный или полный отказ от употребления пищи. Иногда аппетит усиливается, что сказывается на весе.

Пациент плохо спит, часто просыпается по ночам. Его мучает бессонница и ночные кошмары. Если он не задумывается, как помочь себе при депрессии, то забить тревогу должны близкие люди. Без поддержки состояние будет ухудшаться, могут появиться суицидальные мысли и наклонности.

Как лечить депрессию

В сложных случаях терапия проводится стационарно, но в основном в домашних условиях. Важную роль играет детальная диагностика физиологии. Ряд соматических и инфекционных заболеваний может серьезно сказываться на психоэмоциональном состоянии. Только после выявления причин депрессии может быть назначено правильное лечение. Какие фармакологические средства назначают:

1. Антидепрессанты со стимулирующим эффектом. Показаны при состоянии, осложненном заторможенностью, ангедонией и тоской.
2. Седативные антидепрессанты. Рекомендованы при тревожности, агрессивном и нестабильном поведении. Являются препаратами выбора при суицидальных наклонностях.
3. Антидепрессанты сбалансированного действия. Используются при одновременном присутствии заторможенности и тревожных мыслей.
4. Растительные препараты. Наиболее мягкие и безопасные средства, которые переносятся организмом легче аптечных лекарств.

Биологические активные добавки из натуральных компонентов помогают вылечить депрессию неосложненного типа. Также они могут выступать средством дополнительной терапии в серьезных случаях.

Лучшие препараты от депрессии: ТОП-5

Самым простым решением, позволяющим как справиться с депрессией самостоятельно, так и улучшить физическое состояние, выступают натуральные препараты. Они изготовлены из растительного сырья, безопасны при соблюдении инструкции и отпускаются без рецепта.

Микродозинг "RELAX"

Уникальный биологический комплекс, в составе которого представлены травы и красный мухомор. Препарат помогает справиться с депрессивным состоянием, противостоять стрессу и восстановить физические силы. Компоненты "RELAX":

• мухомор красный – молотые шляпки;
• экстракт ромашки;
• экстракт мелиссы;
• вытяжка их плодов хмеля;
• корень валерианы.

Средство отличается мягким седативным действием. Оно хорошо зарекомендовало себя при смешанных и атипичных формах депрессивного расстройства. Препарат купирует нарушения сна, тревожные мысли, справляется с синдромом беспокойных ног. Комплекс дарит расслабление и успокоение, но не затормаживает реакции и не отражается на когнитивных способностях.

Комплекс для Спокойствия

Лечит признаки депрессии и воздействует на причины. Благотворно влияет на мыслительные функции, работоспособность и физическую активность. Расслабляет центральную нервную систему, предупреждает появление судорог. 

Активные вещества комплекса для cпокойствия:

• цитрат магний – играет ключевую роль в регуляции нервной системы и борется с ее возбуждением;
• гамма-аминомасляная кислота – помогает при тревожности, панических атаках, навязчивом страхе;
• глицин – аминокислота успокаивает и нормализует метаболические процессы;
• таурин – тонизирует, избавляет от слабости и упадка сил;
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – предшественник нейромедиатора серотонина;
• L-теанин – улучшает эмоциональный фон, физическое состоение, избавляет от стресса;
• Витамин B6.

Магний B6

Один из самых распространенных советов о том, что делать, если депрессия мешает нормальной жизни – попить магний. В этом утверждении действительно есть рациональное зерно. Магний в сочетании с витамином В6 поддерживает здоровье нервной системы и приводит к глубокому расслаблению. Минерал принимает участие в ферментативных процессах, поэтому нормализует метаболизм и выработку гормонов.[iii] Препарат нужно принимать при депрессии, связанной:

• с затяжным стрессом, спровоцировавшим значительные изменения настроения, угнетение и снижение мотивации;
• усталостью, истощением, выгоранием по причине высоких нагрузок и отсутствия полноценного отдыха;
• с нарушением синтеза нейромедиаторов, гормонов и ферментов, необходимых организму.

Капсулы повышают иммунитет, благотворно влияют на когнитивный потенциал, поддерживают здоровья сердца, сосудов.

Комплекс для Сна

Почти все эпизоды депрессии связаны с изменением характера сна. Обычно количество часов отдыха значительно сокращается, не наступает глубокая фаза сна, поэтому человек не может отдохнуть за ночь. Комплекс для Сна эффективно восстанавливает биологические ритмы. Качественный отдых восполняет ресурсы организма, что помогает как избавиться от депрессии, так избежать соматических осложнений. [iv]В составе биологически активной добавки:

• L-триптофан
• экстракт ромашки;
• экстракт лекарственной мелиссы;
• плодовые тела хмеля;
• экстракт валерианового корня;
• мелатонин;
• витамины В6, В1, В12.

Прием препарата сказывается на состоянии нервной системы в лучшую сторону. У пациента улучшаются когнитивные функции, возвращается интерес к хобби и социальной активности.

Микродозинг красных мухоморов «Greelife Smile»

Микродозинг не зря так популярен у биохакеров. Прием минимального количества красного мухомора рекомендован при депрессии. В составе комплекса нет иботеновой кислоты, поэтому БАД полностью безопасен. Препарат быстро стабилизирует эмоциональный фон и заряжает положительными эмоциями. Он улучшает мышление, концентрацию, аналитические способности. Мухомор используется для лечения и профилактики дегенеративных патологий головного мозга. Также эффективность при депрессии обусловлена:

• влиянием на эндокринную систему – зачастую именно гормональный дисбаланс провоцирует развитие депрессивного расстройства;
• смягчает последствия стресса – регулярное психологическое напряжение неизменно сказывается на настроении;
• купирует тревожность, суицидальные намерения;
• помогает справиться с абстинентным синдромом, развившимся из-за приема антидепрессантов.

Заключение

В обществе принято пренебрежительно относиться к депрессии, но лишь столкнувшись с патологией на практике можно осознать всю серьезность ситуации. Пациенту требуется поддержка окружающих и проверенные лекарственные средства. Растительные препараты эффективны при различных формах депрессии как самостоятельно, так и в комбинациях с синтетическими лекарствами. Перед применением БАДов нужно изучить инструкцию. Имеются противопоказания и ограничения по использованию.

Список используемой литературы

[i] Аведисова, А. С. Клиническая типология атипичной депрессии при биполярном и монополярном аффективном расстройстве / А. С. Аведисова, М. П. Марачев. – Текст: непосредственный // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. – 2012. – № 3. – С. 18-23.

[ii] Краснов, В. Н. Проблемы современной диагностики депрессии / В. Н. Краснов. - Текст: непосредственный // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. – 2012. – № 11, вып. 2. – С. 3-9.

[iii] Церебральные венозные нарушения при депрессии невротического уровня / И. А. Степанова, Л. И. Пышкина, Б.Д. Цыганков, М. Ф. Абрамова. - Текст : непосредственный // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. – 2012. – № 11. – С. 18-20

[iv] Погосова, Г. В. Депрессия - фактор риска развития ишемической болезни сердца и предиктор коронарной смерти: 10 лет научного поиска / Г. В. Погосова. - Текст : непосредственный // Кардиология. – 2012. – № 12. – С. 4-11.